루테인1 루테인 : 효능, 섭취 방법 및 주의사항 루테인(Lutein)은 카로티노이드(carotenoid) 계열의 천연 색소로, 주로 녹황색 채소에 풍부하게 함유된 항산화 성분입니다. 루테인은 체내에서 생성되지 않기 때문에 반드시 식품이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 합니다. 특히 루테인은 눈 건강에 중요한 역할을 하며, 황반(망막의 중심부)에 집중적으로 존재해 눈의 맑은 시야를 유지하고, 노화로 인한 시력 저하를 예방하는 데 필수적인 성분입니다. 루테인은 강력한 항산화 작용을 통해 자외선이나 블루라이트(청색광)로 인한 눈의 손상을 방지합니다. 또한 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방해 노화 방지와 염증 감소에 기여합니다. 루테인은 시력 보호뿐만 아니라 피부 건강, 심혈관 건강, 면역력 강화 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 최근 스마트폰, 컴.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
